Masaż jest powszechnie znaną formą terapii, która przede wszystkim wykorzystuje bodźce mechaniczne. Są one wywoływane najczęściej przez rękę masażysty oraz urządzeń do masażu. Przez wzgląd na liczne sposoby wykonywania masażu, jak również mechanizmy działania, wyróżnić można wiele jego odmian.
Zalety:
-regeneruje i wzmacnia mięśnie
-reguluje napięcie mięśniowe
-zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni
-polepsza odżywianie tkanek
-przyspiesza przemianę materii
-uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Przeciwwskazania:
-ostre stany zapalne
-infekcje oraz stany chorobowe przebiegające z podwyższoną temperaturą
-świeże stany pourazowe
-menstruacja
-choroby nowotworowe
-epilepsja
-nieuregulowane schorzenia układu krwionośnego
-osteoporoza
-choroby zakaźne
-niewyrównane wady serca
-przerwanie ciągłości skóry
-tętniaki naczyniowe.